کد خبر:44070
پ

ﻟﺒﺎﺱ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ

ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺿﺮﻭﺭﯾﺎﺕ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻟﺒﺎﺱ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺭﺍ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﮔﯽﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻧﻮﻉ، ﺟﻨﺲ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ […]

ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺿﺮﻭﺭﯾﺎﺕ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻟﺒﺎﺱ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺭﺍ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﮔﯽﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻧﻮﻉ، ﺟﻨﺲ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻟﺒﺎﺱ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺗﻬﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ (ﻟﺒﺎﺱ ﻭﺭﺯﺷﯽ) ﺧﺎﻧﻤﻬﺎ ﺑﺎ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺗﻔﺎﻭﺕﻫﺎﯾﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺑﻪﺁﻧﻬﺎ ﻧﯿﺰ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮐﺮﺩﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﺼﻮﺹ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﻢ.

ﻧﮑﺎﺕ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ

1.ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺳﺎﯾﺰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ، ﻧﻪ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮ ﻭ ﻧﻪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ.

2.ﮐﯿﻔﯿﺖ ﻧﯿﺰ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ. ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﭘﺎﯾﯿﻨﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﭼﺎﺭ ﻭﺍﺭﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺭﻧﮓ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ.

3.ﺟﻨﺲ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ، ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﭘﻨﺒﻪﺍﯼ ﻣﯽﺳﺎﺯﻧﺪ؛ ﺯﯾﺮﺍ

ﺟﻨﺲ ﭘﻨﺒﻪﺍﯼ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺟﺬﺏ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

** ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﻃﺮﻓﯽ ﺍﯾﻦ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺒﺨﯿﺮ ﮐﻨﺪ؛ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺣﺘﻤﺎً ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ، ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﻋﺮﻕ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻟﺒﺎﺱ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼﻫﺎ ﻭ ﻣﯿﮑﺮﻭﺏﻫﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

4. ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻓﺼﻞ

5.ﺭﻧﮓ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ، ﺍﺯ ﺭﻧﮓﻫﺎﯼ ﺷﺎﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺷﻤﺎ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﻭﺭﺯﺵ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ

ﮔﻔﺘﯿﻢ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻭ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻓﺼﻞﻫﺎ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﻬﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ، ﺷﻮﺭﺕ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ.

ﺷﻮﺭﺕ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺳﺒﮏ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺷﺒﮑﻪﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺩﺭ ﻻﯾﻪﻫﺎﯼ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﺷﻮﺭﺕ، ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺷﺒﮑﻪﺍﯼ ﺗﻌﺒﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺷﻮﺭﺕ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﮐﻤﺮ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﺸﺴﺎﻧﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ، ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻫﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺧﺮﻭﺝ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺷﻮﺩ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺟﻨﺲ ﮐﺸﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﭼﺴﺐ ﻭ ﺟﺬﺏ ﺑﺎﺷﺪ.

ﭘﯿﺮﺍﻫﻦ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪﺍﯼ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻧﻪ ﺯﯾﺎﺩ ﮔﺸﺎﺩ ﻭ ﻧﻪ ﺯﯾﺎﺩ ﺟﺬﺏ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﺟﻨﺲ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪﺍﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﺭﺝ ﻫﺪﺍﯾﺖ ﮐﻨﺪ.

ﺟﻮﺭﺍﺏ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻧﯿﺰ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻧﺎﻧﻮ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻢ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﻢ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺑﻮﯼ ﺑﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ، ﺗﺎﭖ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺗﻬﻮﯾﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺛﺎﺑﺖ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﺩ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺭﮐﺎﺑﯽ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ. ﺭﮐﺎﺑﯽ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻧﻮﻉ ﺁﺳﺘﯿﻦ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺟﻨﺲ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻧﻮﻉ ﺁﺳﺘﯿﻦ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﻭ ﺣﻠﻘﻪﺍﯼ ﻣﺘﺪﺍﻭﻝﺗﺮﯾﻦ ﺁﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺟﻨﺲ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﻧﯿﺰ ﻧﺦ ﭘﻨﺒﻪ، ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻧﺦ ﻭ ﭘﻠﯽ ﺍﺳﺘﺮ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻓﻼﻣﻨﺖ ﺭﺍﯾﺞﺗﺮﯾﻦ ﺁﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺯﻧﺎﻧﻪ

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ.

1.ﺍﺯ ﺷﻠﻮﺍﺭﻫﺎﯼ ﮔﺸﺎﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﺷﻠﻮﺍﺭﻫﺎﯼ ﮔﺸﺎﺩ ﺍﺯ ﺁﺯﺍﺩﯼ ﻋﻤﻞ ﺷﻤﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.

2. ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﺑﺎ ﺭﻧﮓ ﻫﺎﯼ ﺷﺎﺩ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﺭﻧﮓ ﺷﺎﺩ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺭﻭﺣﯿﻪ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺭ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﮔﺬﺍﺭ ﺑﺎﺷﺪ.

**ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺷﻠﻮﺍﺭﮎ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻭ ﭘﯿﺮﺍﻫﻦ ﺁﺳﺘﯿﻦ ﺣﻠﻘﻪﺍﯼ ﻧﯿﺰ ﮔﺰﯾﻨﻪﻫﺎﯼ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﻮﺩﻥ، ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺛﺎﺑﺖ ﻧﮕﻪ ﻣﯽﺩﺍﺭﻧﺪ

&^ﻧﮑﺘﻪ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺘﻤﺎً ﻣﻮﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺑﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺮﯾﻖ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﮔﺮﺩﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﯽﮐﺎﻫﺪ.

ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺳﻮﯾﺸﺮﺕ ﺍﺳﺖ. ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺳﻮﯾﺸﺮﺕ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻮﺍ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺳﻮﯾﺸﺮﺕ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﺯ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﮏ ﺣﻮﻟﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﻋﺮﻕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻥ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﯿﺪ.

ﺗﯿﺸﺮﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ

ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﮐﻪ ﻫﻢ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﻭ ﻫﻢ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﮐﺮﺍﺕ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺗﯿﺸﺮﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺮﯾﺪ ﺗﯿﺸﺮﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺟﻨﺲ ﺁﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺟﻨﺲ ﺗﯿﺸﺮﺕ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﺍﻟﯿﺎﻑ ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﻟﯿﺎﻑ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﻨﺒﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﻟﯿﺎﻑ ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺧﻨﮏ ﺷﺪﻥ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ، ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺧﻮﺑﯽ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﻣﮑﺮﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﮐﺸﺴﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺗﯿﺸﺮﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﻟﯿﺎﻑ ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ. ﺁﺯﺍﺩﯼ ﻋﻤﻞ ﺷﻤﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺗﯿﺸﺮﺕﻫﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ.

ﺷﻠﻮﺍﺭﮎ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﯾﺎ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺍﺳﻠﺶ

ﺷﻠﻮﺍﺭﮎ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻭ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺍﺳﻠﺶ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺧﺎﻧﻤﻬﺎ ﻭ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺑﻪﺧﺼﻮﺹ ﺟﻮﺍﻥﻫﺎ ﻣﺮﺳﻮﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺷﻠﻮﺍﺭﮎ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪﺍﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﺮﻕﺳﻮﺯ ﺷﺪﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎ ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﻥ ﺁﺯﺍﺩﯼ ﻋﻤﻞ ﮐﺎﻓﯽ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺍﺳﻠﺶ ﻧﯿﺰ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺤﺒﻮﺑﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ. ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺍﺳﻠﺶ ﯾﮏ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺗﻤﺎﻡﮐﺶ ﻭ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ

ﺭﺍﺣﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ. ﻓﺎﻕ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺍﺳﻠﺶ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﮔﺸﺎﺩ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺳﺎﻕ ﭘﺎ ﺑﺮﻭﯾﻢ، ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺟﺬﺏﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ.

ﮐﻔﺶ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ

ﺧﺮﯾﺪ ﯾﮏ ﺟﻔﺖ

ﮐﻔﺶ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﺑﺨﺶﻫﺎﯼ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ

ﭘﺎﺷﻨﻪ ﮐﻔﺶ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﭘﺎﯾﯿﻦﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﺑﺎ ﻧﺰﺩﯾﮏﺗﺮ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭘﺎ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺛﺒﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﮐﻔﺶ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﭘﺮﯾﺪﻥ، ﺗﻮﻗﻒ، ﺷﮑﺴﺘﻦ، ﺑﺮﯾﺪﻥ ﻭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺟﻬﺖ ﭘﺸﺘﯿﺒﺎﻧﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ

ﯾﮏ ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ، ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺳﻨﮕﯿﻨﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻧﻘﺎﻁ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﮐﻤﺮ ﺁﺳﯿﺐ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻨﺪ. ﺑﺎ ﺑﺴﺘﻦ ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﻓﺸﺎﺭ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﮐﻤﺮ ﻭ ﺳﺘﻮﻥ ﻓﻘﺮﺍﺕ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻢ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﮐﻤﺮ ﺁﺳﯿﺒﯽ ﻧﻤﯽﺑﯿﻨﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺷﮑﻢ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻧﻤﻮﺩ.

ﻣﭻ ﺑﻨﺪ ﻃﺒﯽ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ

ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ، ﻣﭻ ﺑﻨﺪ ﻃﺒﯽ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ. ﻣﭻ ﺑﻨﺪ ﻃﺒﯽ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻣﭻ ﺩﺳﺖﻫﺎ ﺑﺮﻣﯽﺩﺍﺭﺩ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﮐﻤﺘﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﺍﮔﺮ ﻓﺸﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﺑﺪﻥ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻟﺰﻭﻡ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﯾﻦ ﺑﺎﻓﺖﻫﺎ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﻣﺼﺪﻭﻣﻴﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﭻ ﺑﻨﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺳﯿﺒﻬﺎ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺯ ﮐﯿﺎ ﻭﺭﺯﺵ

ﺧﺮﯾﺪ ﺳﺖ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻭ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺑﺮﻧﺪﻫﺎ ﻭ ﻓﺮﻭﺷﮕﺎﻩﻫﺎﯼ ﻣﻌﺘﺒﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ. ﻗﯿﻤﺖ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ

ﻟﺒﺎﺱ ﮊﯾﻤﻨﺎﺳﺘﯿﮏ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺟﻨﺲ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺁﻥ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ؛ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻃﯿﻒ ﻭﺳﯿﻌﯽ ﺍﺯ ﻗﯿﻤﺖﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻭﺟﻮﺩ

ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺧﺮﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺍﺯ ﮐﯿﺎ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﯿﺎﻝ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻭ ﺑﺎﮐﯿﻔﯿﺖ ﺭﺍﺣﺖ ﮐﻨﺪ.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلید مقابل را فعال کنید